শিশুদের উচ্চতা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে, তাই আতঙ্কিত হবেন না, অনুসরণ করুন এই টিপসগুলো

1 Views


উচ্চতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায়ঃ আপনিও যদি আপনার সন্তানের উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত হন যে তার উচ্চতা তার বয়সের মতো নয়, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না। আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় বলছি, যার সাহায্যে আপনি অবশ্যই আপনার সন্তানের উচ্চতায় পার্থক্য দেখতে পাবেন। সব অভিভাবকই মনে করেন তাদের সন্তানদের পুষ্টিতে কোনো ঘাটতি নেই, তাহলে শিশুদের স্বাস্থ্য নিয়ে আপস কেন? তাই পুষ্টি ছাড়াও আরও অনেক কিছু আছে, যার সাহায্যে আপনি আপনার শিশুর উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন। আসুন জেনে নেই এই টিপসগুলো সম্পর্কে।

শিশুদের খেলায় সম্পৃক্ত করুন
বাচ্চাদের বাইরে খেলতে নিয়ে যাওয়ার সময় আপনার নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে আপনি বাচ্চাদের যা দিতে পারবেন না তা তাদের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। হ্যাঁ, মানসিক চাপ এবং দ্বিতীয়ত তাদের শারীরিক বিকাশ উভয়ই সম্ভব নয়। শিশুদের উচ্চতা না বাড়ার এটিও একটি কারণ। তাই সকাল-সন্ধ্যা বাচ্চাদের খেলতে নিয়ে যান।

  ডুমুর পিরিয়ডের ব্যথা, রক্তশূন্যতার মতো এই ৬টি সমস্যা দূর করে

সাইকেল চালানো সেরা
সাইকেল চালানো শিশুদের পায়ের ব্যায়াম করে। যার কারণে তাদের শরীরের পেশীগুলো খুলে যায় এবং দৈর্ঘ্য ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এজন্য শিশুদের কিছু সময় সাইকেল চালাতে হবে।

ঝুলন্ত ব্যায়াম সেরা
শিশুদের উচ্চতা বাড়াতে চাইলে অবশ্যই ঝুলানোর ব্যায়াম করুন। এটি শুধুমাত্র তাদের শক্তি বৃদ্ধি করবে না কিন্তু শরীরের স্বন এবং আকৃতি দিতে সাহায্য করবে। এবং আমরা আপনাকে বলি যে স্বর এবং আকৃতির কারণে এটি শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ
পিঠের হাড় প্রসারিত করতে, শিশুদের পায়ের আঙুল বাঁকিয়ে পায়ের আঙুল স্পর্শ করার অভ্যাস করান। এটি শিশুদের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে। বাচ্চাদের প্রতিদিন এই ব্যায়াম করতে দিন।

  এই তিনটি জিনিস খাওয়ার পর যেকোনো গরম পানীয় পান করা উচিত নয়

দাবিত্যাগ: এখানে প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র অনুমান এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এখানে উল্লেখ করা জরুরী যে ABPLive.com কোনো ধরনের বিশ্বাস, তথ্যকে সমর্থন করে না। কোন তথ্য বা অনুমান প্রয়োগ করার আগে, সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

এটিও পড়ুন-প্যারেন্টিং টিপস: গ্রীষ্মের ছুটি শিশুদের অলস করে তুলেছে, আতঙ্কিত হবেন না, চেষ্টা করুন এই টিপসগুলো

প্যারেন্টিং টিপস: ছোট বাচ্চাদের সামনে কখনই ভুল করবেন না, পাছে আপনি ভারী হবেন

নীচের স্বাস্থ্য সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন

বয়স ক্যালকুলেটরের মাধ্যমে বয়স গণনা করুন

,



Source link

Leave a Comment