হাইলাইট

মুখের আলসারে বেকিং সোডার পেস্ট লাগালে আরাম পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে মুখের আলসারের সমস্যা দূর করা যায়।

মুখের আলসারের প্রতিকারমুখের ঘা মানে মুখের ঘা। মুখের আলসার আকারে বড় বা ছোট হতে পারে। এগুলোর কারণে খাওয়া-দাওয়া বা কখনো কখনো কথা বলতে সমস্যা হতে পারে। যদিও মুখের ঘা কোনো মারাত্মক সংক্রমণ বা রোগ নয়। তাই বাড়িতে বসেও চার-পাঁচ দিনের মধ্যে এগুলো সহজে সংশোধন করা যায়। এই সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে থাকলে বা উপশম না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। দ্রুত ব্রাশ করা, মানসিক চাপ বা ঘুমের অভাব, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, পুষ্টির ঘাটতি ইত্যাদি কারণে মুখের আলসার হতে পারে। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার যেমন বেকিং সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলা মুখের আলসারের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। আসুন জেনে নেই সেসব প্রতিকার সম্পর্কে।

মুখের আলসারের প্রতিকার
মুখের আলসারের জন্য, এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে একই মিক্সারে এক চিমটি বেকিং সোডা দিয়ে গার্গল করতে পারেন।
স্বাস্থ্য লাইন অনুযায়ী মুখের যে অংশে আলসার আছে সেখানে বেকিং সোডার পেস্ট লাগালে দারুণ আরাম পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন: যোগব্যায়াম রক্তাল্পতা নিরাময় করতে পারে? এই ৩টি যোগাসন শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াবে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা

– আলসারে বরফ লাগাতে পারেন
ব্যবহৃত টি ব্যাগটি ফোসকার উপর রাখুন এবং কয়েক মিনিট রেখে দিন।
আপনার খাদ্যতালিকায় পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করুন, বিশেষ করে ভিটামিন বি 12, ভিটামিন বি 6 এবং ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার।

আরও পড়ুন: শরীরে রক্তের অভাব হলে এই লক্ষণগুলো দেখা গেলে উপকার পাবেন এই খাবারগুলো

ম্যাগনেসিয়া দুধ সরাসরি আলসারে ব্যবহার করা যেতে পারে।
-একটি ভালো মাউথওয়াশ দিনে প্রায় দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

মুখের ঘা এড়াতে আপনি এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
খাদ্যতালিকায় গোটা শস্যের সাথে সুষম পরিমাণে ফল ও শাকসবজি খান
আপনার খাদ্যতালিকায় মাল্টিভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করুন
সোডিয়াম লরিল সালফেটযুক্ত টুথপেস্ট এড়িয়ে চলুন, এটি মুখে ঘা হতে পারে
সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার করা প্রয়োজন, ভালো টুথ ব্রাশ ব্যবহার করুন

ট্যাগ:, জীবনধারা

,



Source link

Previous articleভারতের ‘পন্ড ম্যান’-এর গল্প, রামবীর তানওয়ার একজন ইঞ্জিনিয়ারের চাকরি ছেড়ে পুকুর বাঁচাতে কাজ করছেন
Next articleবাইরে প্রচণ্ড বৃষ্টি হচ্ছিল, তবুও অঙ্গদের মতো জমে শ্রেয়াস আইয়ারের ভক্ত, দেখুন ভিডিও

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here