রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী চা: বর্ষা এসে গেছে। এই মৌসুমে আর্দ্রতা ও তাপ বৃদ্ধির কারণে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস জন্মাতে থাকে। শুধু তাই নয়, চারপাশে পানি জমে থাকায় ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়ার মশাও বাড়তে থাকে। এমতাবস্থায় বর্ষা শুরু হলে বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় তবে আপনি সহজেই এই সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন এবং রোগগুলি আপনাকে স্পর্শ করবে না। কিন্তু আপনি যদি ঘন ঘন সর্দি, কাশি এবং জ্বরে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ঐশ্বরিয়া সন্তোষ নিজের ইনস্টাগ্রামে চায়ের এমন ৩টি রেসিপি শেয়ার করেছেন, যা আমাদের বর্ষায় অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে।

আসুন জেনে নিই বর্ষায় কাশি, সর্দি বা ফ্লু এড়াতে এই তিন ধরনের চা কতটা উপকারী এবং কীভাবে আপনি বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন।

শুকনো আদা
শুকনো আদা চা শরীরকে উষ্ণ করে, যা ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা কমায়। এই পানীয় খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তিও ভালো হয়। এটি কাশি, সর্দি এবং নাক বন্ধের মতো অবস্থার উপশম করতে সহায়তা করে। এটি তৈরি করতে আপনি এক চামচ শুকনো আদা চায়ের গুঁড়া, এক চামচ ধনে বীজ, এক চামচ কাগজের ভুট্টা, দুই চামচ জিরা গুঁড়া এবং চিনি নিন। এবার তিন কাপ পানিতে মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার ফিল্টার করে পরিবেশন করুন।

আরও পড়ুন: খুব খিদে পেলে আপনিও কি রেগে যান? সাম্প্রতিক গবেষণা প্রকাশ করেছে

তুলসী চা
তুলসি চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে। শুধু তাই নয়, হজম, রক্তচাপ, অনিদ্রা, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি সমস্যায়ও এটি খুবই উপকারী। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখে, যার কারণে এটি সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।


এটি তৈরি করতে আধা কাপ তুলসী পাতা ২ কাপ পানিতে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার চার চামচ লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন।

আরও পড়ুন: আপনি কি অপুষ্টির শিকার? অবিলম্বে এই লক্ষণগুলির সাথে পরীক্ষা করুন

লিকোরিস চা
লিকোরিস শরীরকে গরম করতেও কাজ করে। এই চা তৈরি করতে, আপনি তিন চামচ লিকোরিস পাউডার নিন এবং এতে দেড় চামচ রক ক্যান্ডি এবং 3 কাপ জল দিন। এটি সিদ্ধ করুন, এটি ফিল্টার করুন এবং পান করুন। এর সেবনে গলা ব্যথা, বুকে বাধা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ার সমস্যা দূর হয়।

ট্যাগ: আয়ুর্বেদিক, স্বাস্থ্য, জীবনধারা, বর্ষা

,



Source link

Previous articleItel লঞ্চ করেছে Roar60 Bluetooth Neckband, দাম 1000 টাকারও কম
Next articleএই এলইডি বাল্বগুলো নিজেরা চার্জ করে বিদ্যুৎ না থাকলেও ঘণ্টার পর ঘণ্টা চলবে, বিলও কম আসবে

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here