হাইলাইট

প্রোবায়োটিক অ্যান্টি-এজিং হিসেবেও কাজ করে।
প্রোবায়োটিকগুলি হজমের উন্নতিতেও সাহায্য করে।

প্রোবায়োটিকের স্বাস্থ্য উপকারিতা: মানবদেহের অভ্যন্তরে লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া বাস করে। এর মধ্যে কিছু ব্যাকটেরিয়া সহায়ক এবং কিছু রোগের কারণ হতে পারে। অন্ত্রে বেশি সংখ্যক ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকার অনেক উপকারিতা রয়েছে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, হজমের উন্নতি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং কিছু রোগের ঝুঁকি কমায়। এর মধ্যে একটি হল প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া, যা খাওয়ার মাধ্যমে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়ই পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা অন্ত্রে ভাল জীবাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। তাহলে চলুন জেনে নিই প্রোবায়োটিকের সাথে যুক্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। প্রোবায়োটিকগুলি ব্যাকটেরিয়া থেকে তৈরি পরিপূরক এবং খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে। তাদের সেবনে অন্ত্রের স্বাস্থ্যও উন্নত হয়।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ: হেলথলাইন অনুযায়ী প্রোবায়োটিক হল জীবন্ত অণুজীব, যেগুলি খাওয়া হলে, স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করে৷ প্রোবায়োটিকগুলি ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগ এবং চাপের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে৷

রক্তের কোলেস্টেরল: অনেক প্রোবায়োটিক মোট এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

আরও পড়ুন: ওজন কমানোর কথা ভুলেও এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করবেন না, ক্ষতি হতে পারে

রক্তচাপ: প্রোবায়োটিক রক্তচাপ কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হতে পারে।

ইমিউন ফাংশন: অনেক প্রোবায়োটিক ইমিউন ফাংশনকে শক্তিশালী করে, যা ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো সাধারণ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ত্বকের স্বাস্থ্য: প্রোবায়োটিকগুলি ব্রণ, রোসেসিয়া এবং একজিমার পাশাপাশি অন্যান্য ত্বক সম্পর্কিত অসুস্থতা নিরাময়ে কার্যকর হতে পারে।

আরও পড়ুন: হজমে সমস্যা হলে এইভাবে হজম শক্তি বাড়ান, এই ৭টি উপায় অবলম্বন করুন

বিরোধী পক্বতা: প্রোবায়োটিক অ্যান্টি-এজিং হিসেবেও কাজ করে। এটি ত্বকের নতুন কোষ তৈরি করে ত্বককে তরুণ করে তোলে।

ওজন কমাতে সাহায্য করেপ্রোবায়োটিক: ওজন কমাতে সাহায্য করে। যখন প্রোবায়োটিকগুলি পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, তখন তারা খাবারকে চর্বিতে রূপান্তরিত হতে দেয় না, যার কারণে শরীরের ওজন বজায় থাকে।

ট্যাগ:, স্বাস্থ্য সুবিধা, জীবনধারা

,



Source link

Previous articleউদ্ভাবন: আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার সময় রোগীকে বমি করবে এই যন্ত্র, পেটেন্টও পেয়েছে
Next articleশিবসেনার প্রতীক নিয়ে বিতর্ক: নির্বাচন কমিশন ঠাকরে এবং শিন্ডের দলকে নথি জমা দিতে বলেছে

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here