হাইলাইট

আসল ডিমের তুলনায় কম প্রোটিন রয়েছে
পশুর ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল প্রতিবারই ক্ষতিকর নয়

উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম: আজকাল সবাই তাদের ফিটনেসের বিশেষ যত্ন নিতে চায়, যার জন্য লোকেরা হয় ওয়ার্কআউট করে বা তাদের খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করে। একই সময়ে, কিছু লোক অনুশীলন এবং ডায়েট উভয়ই বজায় রাখার চেষ্টা করে। এসবের মাঝে কি জানেন বাজারে উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবারের পর এখন মুরগী, মাংস, সসেজ এবং ডিম ভিত্তিক খাবারের প্রবণতাও দ্রুত বাড়ছে।

আপনি এটি পড়ে কিছুটা অবাক হতে পারেন, তবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে বিশেষ হল উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডিম, যা দেখতে একেবারে ডিমের মতো এবং খায়। আগে এই উদ্ভাবনটি নিরামিষাশীদের জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে, যাতে নিরামিষ থেকে তারা সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টির দ্বারা অস্পৃশ্য না থাকে, যখন এখন যারা নিরামিষভোজী হয়ে ওঠে তারা দ্রুত তাদের খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

আরও পড়ুন: ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার: ১০টি খাবার যাতে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন এ থাকে, জেনে নিন এর উপকারিতা

জেনে নিন উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম কি
উদ্ভিদ ভিত্তিক শেষ পণ্যটি একটি আসল ডিমের আকারে তৈরি করা হয়, যা কেবল আসল ডিমের মতোই নয়, ডিমের মতো স্বাদও পায়। সমস্ত নিরামিষ উপাদান উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম খাওয়ার উপকারিতা
,স্বাস্থ্য লাইন গবেষণায় প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডিম খাওয়া হার্টকে সুস্থ রাখে, কারণ উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডিম ব্যবহারে কোলেস্টেরলের ঝুঁকি প্রায় নগণ্য।

,উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডিমে সোডিয়াম, ফাইবার, চর্বি এবং প্রোটিনের পরিমাণ প্রায় সমান।

,উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডিমে কোনো চিনি থাকে না, যার কারণে এটি ওজন কমাতে খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। ডায়েটে উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম অন্তর্ভুক্ত করে আপনি ফিট থাকতে পারেন।

আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ‘মটর’-এর হাজার বছরের পুরনো ইতিহাস, জেনে নিন এর সাথে সম্পর্কিত মজার বিষয়গুলি

,ডিম পাড়ার মুরগি গ্রিনহাউস গ্যাসের উৎস, যা জলবায়ু পরিবর্তনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

,উদ্ভিদ ভিত্তিক ডিম ব্যবহার করে, আপনি প্রকৃতি সংরক্ষণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারেন।

,খাদ্যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্য এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি প্রাণীদের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারেন।

,উদ্ভিদভিত্তিক ডিম শরীরে অনেক পুষ্টি জোগায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো রাখার পাশাপাশি শরীরকে অনেক রোগ থেকেও রক্ষা করে।

ট্যাগ:, স্বাস্থ্যকর খাবার, জীবনধারা

,



Source link

Previous articleশ্রীলঙ্কার জ্বালানিমন্ত্রী বলেছেন- অনেক দেশের কাছে সাহায্য চেয়েছিল, কিন্তু সঙ্কটের সময়ে সাহায্য করেছিল একমাত্র ভারত
Next articleনীলম দেবী কি অনন্ত সিংয়ের শূন্যস্থান পূরণ করবেন? মোকামা বিধানসভা আসন থেকে উপনির্বাচনে লড়বেন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here