দ্রুত গর্ভধারণ করতে চান? এই কৌশল আপনার জন্য কাজ করবে


কিভাবে গর্ভধারণ করতে হয়: পরিবারে নতুন সন্তানের জন্মের চেয়ে আনন্দের আর কিছুই নেই। বিশেষ করে পিতামাতার জন্য, সন্তানের আগমন ঈশ্বরের সর্বশ্রেষ্ঠ রহমত, তবে বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মহিলাকে গর্ভবতী হতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষ করে যারা 30 বছর বয়সের পর মা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। পরিবর্তিত জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে এমন সমস্যা আসছে। এখানে আমরা আপনাকে এমনই কিছু সহজ গর্ভধারণের টিপস বলছি, যা আপনাকে তাড়াতাড়ি গর্ভবতী হতে সাহায্য করবে।

পিরিয়ড ট্র্যাক রাখুন

  • আপনার পিরিয়ডের সম্পূর্ণ বিশদ বিবরণ আপনার কাছে রাখুন এবং সেগুলিতে সংঘটিত পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিরিয়ড চক্র কত দিন, 27 দিন বা 29 দিন।
  • আপনার পিরিয়ড কত দিন, 3 দিন বা 5 দিন বা কম এবং আরও বেশি।
  • মাসিকের সময় রক্তপাত কেমন হয়?
  • জমাট বাঁধা (রক্ত জমাট বাঁধা) কি অত্যধিক?
  • পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প আসে বা না আসে। উপসর্গ প্রতিবার একই? এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার কথোপকথনের সময় খুব সাহায্য করবে এবং আপনার পিরিয়ড চক্র বোঝা থেকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ডাক্তারকে বুঝতে সাহায্য করবে।

পর্যবেক্ষণ দিন ট্র্যাক রাখুন

  • আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার 11 দিন পর থেকে আপনার ডিম্বাশয় ডিম ছাড়তে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি 11 থেকে 21 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। অর্থাৎ, পিরিয়ড শেষ হওয়ার 11 দিন থেকে 21 দিনের মধ্যে সময় গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সঠিক সমস্যা।
  • আপনি গর্ভাশয়ে ডিম গঠনের প্রক্রিয়া এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি এমনভাবে গণনা করতে পারেন যাতে আপনার পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়ার 12 থেকে 14 দিন আগে ডিমটি সর্বোত্তম মানের মধ্যে নির্গত হয়। অর্থাৎ এই দিনগুলোতে সেক্স করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা একশো শতাংশ বেড়ে যায়।

ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলি চিনুন

আপনি যদি আপনার শরীরের দ্বারা প্রদত্ত সংকেতগুলি চিনতে পারেন এবং জানেন যে এটি গর্ভধারণের সঠিক সময়, তবে আপনার মা হওয়ার ইচ্ছা শীঘ্রই পূরণ হতে পারে। ডিম্বস্ফোটনের সময় শরীরে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়…

  • স্তন খুব কোমল মনে হতে শুরু করে
  • পেটের একপাশে খুব হালকা মিষ্টি ব্যথা অনুভব করা যেতে পারে।
  • পেট ফুলতে শুরু করে অর্থাত্ কিছু প্রসারিত এবং ফোলা অনুভূত হয়।
  • সহবাসের ইচ্ছা বাড়ে।
  • হালকা চিহ্ন দেখা যায় এবং যে তরল বের হয় তার রঙ এবং টেক্সচার সবসময় কিছুটা আলাদা, আরও মসৃণ এবং হালকা।
  • স্বাদ এবং গন্ধের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এগুলি হল কিছু সাধারণ উপসর্গ, যেগুলি যে কোনও মহিলা সহজেই চিনতে পারে এবং গর্ভধারণের সেরা দিনগুলি সম্পর্কে জানতে পারে।

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি, পদ্ধতি এবং দাবিগুলি শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নেওয়া হবে, এবিপি নিউজ সেগুলি নিশ্চিত করে না। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: মনোযোগী মহিলারা, এই সময় ঠাণ্ডা এবং আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা সংরক্ষণের কৌশল স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল লাগে

আরও পড়ুন: গরমের ছুটিতে ওজন বাড়বে না, মেনে চলুন এই সহজ টিপস

নীচের স্বাস্থ্য সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন

বয়স ক্যালকুলেটরের মাধ্যমে বয়স গণনা করুন

,



Source link

  খাওয়ার এই 5টি জিনিস আমাদের অসুস্থ করে তুলছে, ক্যান্সার এবং সুগারের একটি বড় কারণ

Leave a Comment