হাইলাইট

এন্টিডিপ্রেসেন্টসও ঘুমের সময় ঘামের কারণ হতে পারে।
নার্ভাসনেসের কারণে ঘুমানোর সময়ও মানুষ ঘামে।

রাতের ঘাম: রাতে ঘুমানোর সময় অনেকেরই ঘাম হয়। গ্রীষ্মের ঋতুতে তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক, তবে কিছু লোক রাতে ঘুমানোর সময় খুব গরম না হওয়া সত্ত্বেও প্রচুর ঘাম হয় এবং সকালে ঘুম থেকে উঠলে তারা নিজেকে পুরোপুরি ঘামে ভিজে দেখতে পায়। দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিদিন এমন হওয়া স্বাভাবিক নয়।

ঘুমানোর সময় ঘাম হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কোনো গুরুতর বিষয় নয় তবুও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, এর কারণ কী এবং চিকিৎসা কী হতে পারে, আসুন জেনে নেই এ বিষয়ে।

রাতে ঘাম হওয়ার কারণ কী?

কম রক্তে শর্করা
স্বাস্থ্য লাইন
এই অনুসারে, যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কম তাদেরও রাতে ঘুমানোর সময় অতিরিক্ত ঘাম হয়।

আরও পড়ুন: মাটি দূষণে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি!

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
অনেক সময় ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ঘুমের সময় অতিরিক্ত ঘামের সমস্যাও হতে পারে মানুষ। এর মধ্যে কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, হরমোন চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

নার্ভাসনেস
অনেক সময় মানুষ রাতে ঘুমানোর সময় খারাপ বা ভীতিকর স্বপ্ন দেখে বা অন্য কোনো কারণে ঘাবড়ে যায়, তখন অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।

আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস রোগীদের কি সপ্তাহে তিন দিন জিম করা উচিত?

ঘামের সমস্যার চিকিৎসা কি
প্রথমে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে পরামর্শের ভিত্তিতে চিকিৎসা নিন। এছাড়াও, আপনি আপনার রুটিন পরিবর্তন করে এটি এড়াতে পারেন। যেমন অ্যালকোহল সেবন করবেন না, ঠাণ্ডা ঘরে ঘুমান, স্ট্রেস নেবেন না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অ্যান্টি অ্যাংজাইটি ওষুধও খেতে পারেন।

ডাক্তারের সাহায্য কখন প্রয়োজন?

সাধারণত ডাক্তাররা এটাকে বড় সমস্যা বলে মনে করেন না। যাদের বয়স প্রায় 50 পেরিয়ে গেছে তাদের ঘামের অভিযোগ বেশি। কিন্তু যদি আপনার বয়স 40 বছর বা তার কম হয়, তারপরও আপনার নিয়মিত ঘামের সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

ট্যাগ:, জীবনধারা

,



Source link

Previous articleবেন স্টোকসের মতো হার্দিক পান্ডিয়াও ওয়ানডে থেকে অবসর নিতে পারেন, দাবি প্রাক্তন ভারতীয় কোচ
Next articleকমনওয়েলথ গেমস: পিভি সিন্ধু এবং নীরজ চোপড়ার কাছ থেকে কৌশল নেবে ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দল

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here