বর্ষায় কি করবেন এবং করবেন না: গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টির আবহাওয়া খুব মনোরম দেখায়। চারিদিকে সবুজ দেখে মনটা খুশি হয়ে যায়। প্রকৃতি চারিদিকে সৌন্দর্য ছড়িয়ে দেয় আর বাতাস হয়ে ওঠে মনোরম। বৃষ্টিতে মন চায় ময়ূরের মতো নাচতে। যে কারণে শিশু ও বৃদ্ধরা বৃষ্টিতে গোসল করা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারছেন না, কিন্তু তা করার ফলে রোগও তাদের সঙ্গে সঙ্গে বিরক্ত করতে শুরু করে। বৃষ্টিতে ভিজে মানুষ প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে। আবহাওয়ার আর্দ্রতার কারণে মানুষ নানা সমস্যায় পড়তে শুরু করে। রোদ না বের হলে অনেক দিন কাপড় শুকায় না। ছত্রাকের সমস্যা বাড়ে। সর্দি এবং সংক্রমণ ঘটতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু টিপস বলছি যা বৃষ্টিতে উপকারী, আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে।

  গর্ভাবস্থার পানীয়: এই পানীয়টি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর, গ্রীষ্মে শরীরকে রাখবে হাইড্রেটেড

1- বৃষ্টিতে বাসা থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই মুখে সানস্ক্রিন লাগান।
2- আপনি যখনই বাড়ির বাইরে যাবেন, একটি ছাতা এবং রেইনকোট সঙ্গে রাখবেন।
3- ফোন বা ল্যাপটপ ভিজে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য একটি পলিথিন বা ওয়াটার প্রুফ কভার সঙ্গে রাখুন।
4- বর্ষাকালে সাদা এবং হালকা রঙের পোশাক পরিধান করা থেকে বিরত থাকুন।
5- বৃষ্টিতে একটি পাতলা চাদর এবং হালকা কাপড়ের তোয়ালে ব্যবহার করুন, যা দ্রুত শুকিয়ে যায়।
6- প্রতিদিন বৃষ্টিতে কাপড় ধুবেন না। যেদিন সূর্য উঠবে সেদিন কাপড় ধুয়ে ফেলুন। কাপড় রোদে বা বাতাসে শুকিয়ে নিন।
৭- বাসা থেকে বের হওয়ার সময় বৃষ্টিতে শুধু প্লাস্টিকের স্যান্ডেল বা চপ্পল পরুন।
8- একটি বায়ুরোধী পাত্রে খাদ্য সামগ্রী বন্ধ রাখুন। আচার এবং মুরাব্বার বাক্স শক্তভাবে বন্ধ করুন।
৯- বৃষ্টিতে ভিজলে লবঙ্গ, গোলমরিচ, আদা ও তুলসী দিয়ে তৈরি চা পান করুন।
10- রোদ বের হলে অবশ্যই আপনার বিছানা রোদে শুকিয়ে নিন। আর্দ্রতা জীবাণু বৃদ্ধির অনুমতি দেয়।

  এখন আপনার 5 মিনিট বা 50 মিনিট, এই হাঁটার স্টাইল আপনাকে স্লিম করে তুলবে

দাবিত্যাগ: এবিপি নিউজ এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি, পদ্ধতি এবং দাবিগুলি নিশ্চিত করে না। এগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নিন। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: বর্ষার টিপস: আর্দ্রতা বৃষ্টিতে রঙকে গাঢ় করে, তাই এই টিপসগুলি রঙ বাড়াবে

নীচের স্বাস্থ্য সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন

বয়স ক্যালকুলেটরের মাধ্যমে বয়স গণনা করুন

,



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.