হাইলাইট
আদার মধ্যে উপস্থিত জিঞ্জেরল ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
আদা কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিসে আদার উপকারিতাঃ আয়ুর্বেদে আদাকে ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বর্ষা ও ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় আদা চা ব্যবহার করলে শুধু ঠাণ্ডা-সর্দিতেই আরাম পাওয়া যায় না, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি খুবই উপকারী। আসলে, ডায়াবেটিস রোগীদের ভিতরে ইনসুলিনের অভাব থাকে, যা তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। আদা কম ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের পাশাপাশি জিঙ্ক সমৃদ্ধ, যা ডায়াবেটিক রোগীদের উপকার করে। আসুন জেনে নিই আদার উপকারিতা সম্পর্কে-
আদার উপকারিতা-
, স্বাস্থ্য লাইন অনুযায়ী আদার ভিতরে জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান পাওয়া যায়। আপনি যদি আদা চা পান করেন তবে এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
আরও পড়ুন-স্থূলতার কারণে শিশুরা বেশি রোগে আক্রান্ত হয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে খারাপ প্রভাব ফেলে – অধ্যয়ন
অস্ট্রেলিয়ার সিডনি ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আদা কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। আদার উপাদানগুলি ইনসুলিন ব্যবহার ছাড়াই স্নায়ু কোষে গ্লুকোজ পরিবহনের প্রক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। এটি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
আদার পানি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এটি জিঙ্কের ভালো উৎস যা শরীরে ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়ায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন-দই খাওয়ার উপকারিতা: আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি দই স্বাস্থ্যের জন্যও এই উপকারিতা দেয়
আদা খাওয়া ইনসুলিনের সক্রিয়তা বাড়াতেও কাজ করতে পারে। এটি লিভার, কিডনি পরিষ্কার এবং নিরাপদ রাখতে সাহায্য করে।
এছাড়াও আদা চা ডায়াবেটিস ছাড়াও কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এর পাশাপাশি আদার পানি ওজন কমাতেও অনেক সাহায্য করে।
হিন্দি News18 হিন্দিতে প্রথম ব্রেকিং নিউজ পড়ুন | আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট নিউজ 18 হিন্দি পড়ুন |
ট্যাগ: ডায়াবেটিস, স্বাস্থ্য, জীবনধারা
প্রথম প্রকাশিত: 22 জুলাই, 2022, 12:41 IST
